Batony białkowe – CZY WARTO JE JEŚĆ?

Obecny rynek suplementów diety jest niezwykle rozbudowany i zasobny we wszelkiego typu środki służące całej rzeszy sportowców do łatwiejszego osiągania różnych celów treningowych. Wychodzą one ludziom aktywnym naprzeciw we wszelkich aspektach związanych z codziennym uprawianiem sportu i funkcjonowaniem. Czytaj dalej

Suplementacja w sportach zespołowych

Niezwykle istotną kwestią w dyscyplinach o charakterze drużynowym jest oprócz prawidłowej diety i odnowy biologicznej właściwa suplementacja w celu uzupełniania wszelkich niedoborów mikroskładników w organizmie. Szczególnego znaczenia aspekt ten nabiera w fazie około wysiłkowej, gdy ciało zawodnika narażone jest na największy ich ubytek. Czytaj dalej

Odżywki dla sportowców – sporty wytrzymałościowe

Wysiłek o charakterze wytrzymałościowym, taki jak np. biegi długodystansowe, kolarstwo czy biegi narciarskie, charakteryzuje się wielka energochłonnością i powoduje wyczerpanie organizmu na różnych płaszczyznach. Warto zastanowić się zatem w jaki optymalny sposób możemy wspomóc dietę i trening sportowców tego typu przez stosowanie odpowiednich suplementów diety i odżywki dla sportowców. Czytaj dalej

Węglowodany – odżywki węglowodanowe, carbo, vitargo

Od szeregu lat bardzo popularną kategoria odżywek dla sportowców i osób aktywnych fizycznie są różnego typu węglowodany. Suplementy tego typu spełniają wiele ważnych funkcji i zadań w obciążonym wysiłkiem organizmie. Najbardziej istotne jest dostarczanie energii dla pracujących mięśni poprzez uzupełnienie poziomu glikogenu, czyli podstawowego paliwa mięśniowego wykorzystywanego w trakcie ćwiczeń. Czytaj dalej