Batony białkowe – CZY WARTO JE JEŚĆ?

Obecny rynek suplementów diety jest niezwykle rozbudowany i zasobny we wszelkiego typu środki służące całej rzeszy sportowców do łatwiejszego osiągania różnych celów treningowych. Wychodzą one ludziom aktywnym naprzeciw we wszelkich aspektach związanych z codziennym uprawianiem sportu i funkcjonowaniem. Czytaj dalej

Suplementacja w sportach siłowych

Dyscypliny siłowe takie jak trójbój siłowy, strongman czy podnoszenie ciężarów są niebywale wymagającymi i obciążającymi organizm sportami. Przeciążeniu ulegają tutaj nie tylko mięśnie, ale również układ nerwowy i kostno-stawowy. W konkurencjach strongman dodatkowego znaczenia nabiera również sprawność układu oddechowego i krwionośnego oraz ogólna wydolność i wytrzymałość całego ustroju. Właśnie dlatego suplementacja w tych dziedzinach sportu jest tak istotnym czynnikiem wpływającym na zdrowie i sukces. Czytaj dalej

Suplementacja w sportach zespołowych

Niezwykle istotną kwestią w dyscyplinach o charakterze drużynowym jest oprócz prawidłowej diety i odnowy biologicznej właściwa suplementacja w celu uzupełniania wszelkich niedoborów mikroskładników w organizmie. Szczególnego znaczenia aspekt ten nabiera w fazie około wysiłkowej, gdy ciało zawodnika narażone jest na największy ich ubytek. Czytaj dalej

Okołotreningowe odżywki dla sportowców

Okres przed oraz bezpośrednio po zakończeniu wysiłku fizycznego jest najbardziej newralgiczną porą jeśli chodzi o przyjmowanie substancji odżywczych przez sportowców i ludzi aktywnych. Odpowiednie składniki pokarmowe i ich optymalne proporcje, które zapewniają odżywki dla sportowców, stanowią podstawowa bazę dla organizmu w aspekcie zabezpieczania organizmu przed katabolizmem, zwiększania wydolności i wytrzymałości, mobilizacji mentalnej centralnego układu nerwowego i kompleksowej regeneracji.  Czytaj dalej