Suplementacja w sportach zespołowych

Niezwykle istotną kwestią w dyscyplinach o charakterze drużynowym jest oprócz prawidłowej diety i odnowy biologicznej właściwa suplementacja w celu uzupełniania wszelkich niedoborów mikroskładników w organizmie. Szczególnego znaczenia aspekt ten nabiera w fazie około wysiłkowej, gdy ciało zawodnika narażone jest na największy ich ubytek. Czytaj dalej

Okołotreningowe odżywki dla sportowców

Okres przed oraz bezpośrednio po zakończeniu wysiłku fizycznego jest najbardziej newralgiczną porą jeśli chodzi o przyjmowanie substancji odżywczych przez sportowców i ludzi aktywnych. Odpowiednie składniki pokarmowe i ich optymalne proporcje, które zapewniają odżywki dla sportowców, stanowią podstawowa bazę dla organizmu w aspekcie zabezpieczania organizmu przed katabolizmem, zwiększania wydolności i wytrzymałości, mobilizacji mentalnej centralnego układu nerwowego i kompleksowej regeneracji.  Czytaj dalej