Batony białkowe – CZY WARTO JE JEŚĆ?

Obecny rynek suplementów diety jest niezwykle rozbudowany i zasobny we wszelkiego typu środki służące całej rzeszy sportowców do łatwiejszego osiągania różnych celów treningowych. Wychodzą one ludziom aktywnym naprzeciw we wszelkich aspektach związanych z codziennym uprawianiem sportu i funkcjonowaniem. Czytaj dalej

Suplementacja w sportach siłowych

Dyscypliny siłowe takie jak trójbój siłowy, strongman czy podnoszenie ciężarów są niebywale wymagającymi i obciążającymi organizm sportami. Przeciążeniu ulegają tutaj nie tylko mięśnie, ale również układ nerwowy i kostno-stawowy. W konkurencjach strongman dodatkowego znaczenia nabiera również sprawność układu oddechowego i krwionośnego oraz ogólna wydolność i wytrzymałość całego ustroju. Właśnie dlatego suplementacja w tych dziedzinach sportu jest tak istotnym czynnikiem wpływającym na zdrowie i sukces. Czytaj dalej

Suplementacja w sportach zespołowych

Niezwykle istotną kwestią w dyscyplinach o charakterze drużynowym jest oprócz prawidłowej diety i odnowy biologicznej właściwa suplementacja w celu uzupełniania wszelkich niedoborów mikroskładników w organizmie. Szczególnego znaczenia aspekt ten nabiera w fazie około wysiłkowej, gdy ciało zawodnika narażone jest na największy ich ubytek. Czytaj dalej

Odżywki dla sportowców – sporty wytrzymałościowe

Wysiłek o charakterze wytrzymałościowym, taki jak np. biegi długodystansowe, kolarstwo czy biegi narciarskie, charakteryzuje się wielka energochłonnością i powoduje wyczerpanie organizmu na różnych płaszczyznach. Warto zastanowić się zatem w jaki optymalny sposób możemy wspomóc dietę i trening sportowców tego typu przez stosowanie odpowiednich suplementów diety i odżywki dla sportowców. Czytaj dalej

Okołotreningowe odżywki dla sportowców

Okres przed oraz bezpośrednio po zakończeniu wysiłku fizycznego jest najbardziej newralgiczną porą jeśli chodzi o przyjmowanie substancji odżywczych przez sportowców i ludzi aktywnych. Odpowiednie składniki pokarmowe i ich optymalne proporcje, które zapewniają odżywki dla sportowców, stanowią podstawowa bazę dla organizmu w aspekcie zabezpieczania organizmu przed katabolizmem, zwiększania wydolności i wytrzymałości, mobilizacji mentalnej centralnego układu nerwowego i kompleksowej regeneracji.  Czytaj dalej

Węglowodany – odżywki węglowodanowe, carbo, vitargo

Od szeregu lat bardzo popularną kategoria odżywek dla sportowców i osób aktywnych fizycznie są różnego typu węglowodany. Suplementy tego typu spełniają wiele ważnych funkcji i zadań w obciążonym wysiłkiem organizmie. Najbardziej istotne jest dostarczanie energii dla pracujących mięśni poprzez uzupełnienie poziomu glikogenu, czyli podstawowego paliwa mięśniowego wykorzystywanego w trakcie ćwiczeń. Czytaj dalej

Spalanie tłuszczu – REDUKTORY

Spalanie tłuszczu – REDUKTORY

Obok odżywek białkowych jest to najpopularniejsza kategoria suplementów diety na rynku. Produkty wspomagające spalanie tłuszczu. Bardzo istotnym zwrotem jest tutaj suplement diety, czyli jej uzupełnienie. Zawsze należy pamiętać, że szczególnie w procesie odchudzania, dieta jest kluczowym czynnikiem i kiedy sa w niej niedociągnięcia to żaden spalacz nie zdziała cudów. Czytaj dalej